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| 公共交通の利用でダイエット |
| 発信時(shí)間： 2009-09-18 | チャイナネット |
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ダイエットをしたいけれど、フィットネスクラブに通わなくてもいい方法がある。公共交通をできるだけ利用することである。カナダの研究者はこのほど、「公共交通をよく利用する人のダイエットが成功する可能性は、マイカー通勤者の3倍だ」と明らかにした。 アメリカのUPI通信社によると、4156人の都市住民の通勤狀況を調(diào)べたところ、公共交通をよく利用する人の生活方式は健康的基準(zhǔn)に合い、すなわち、毎週五日間、毎日30分間の軽度の運(yùn)動(dòng)を続けることと同じになる。一方、マイカー通勤者には運(yùn)動(dòng)量が足りない問題があると分った。 この研究に參加した専門家は「毎日、フィットネスクラブに行って運(yùn)動(dòng)しなければらないという考えは間違いであり、徒歩だけでもダイエットの目的を?qū)g現(xiàn)することができる」とした上で、フィットネスクラブなど施設(shè)の建設(shè)より、市民の公共交通の利用を奨勵(lì)する方がより効果があると述べた。
「中國(guó)國(guó)際放送局 日本語版」より 2009年9月18日 |
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